El poder de creer que puedes mejorar
Mindset - Dweck Carol
Mindset significa mentalidad. A lo largo de los años las personas difieren en la manera de pensar. Hay personas que tienen la creencia de que las habilidades humanas se pueden adquirir mediante el esfuerzo. Se esfuerzan todos los días por adquirir habilidades para conseguir mejorar continuamente y cuando algo sale mal, en vez de creer que son incapaces de hacerlo, creen que tienen la oportunidad para aprenderlo.
Una persona es totalmente capaz de realizar lo que desee, con la práctica conseguimos aumentar nuestra atención, nuestra memoria, nuestro juicio y literalmente ser más inteligentes de lo que éramos antes.
Otras personas tienen la creencia de que las habilidades humanas no se pueden mejorar y son permanentes. O eres inteligente o no lo eres. Y cuando algo no sale bien significa que no eres capaz y punto. Sin embargo, no siempre las personas que empiezan siendo más inteligentes son las que acaban siéndolo.
Estas son las 2 personas que existen en el mundo, las personas con una mentalidad fijay las personas con una mentalidad de crecimiento.
La genética determina casi todo en el cuerpo, como por ejemplo el color de los ojos, no hay mucho que se pueda hacer para cambiar esas características con las que uno nace. Pero, cuando se trata de características intelectuales o habilidades corporales, es diferente. No basta con nacer con “habilidades genéticas”. Los genes por sí solos no son suficientes para resolver problemas matemáticos complejos, competir en deportes de alto rendimiento o tocar el violín en una orquesta.
Nadie nace con el don de tener las habilidades necesarias para ser un profesional excepcional. Todas estas capacidades solo se pueden conseguir con miles de horas dedicadas a aprender, practicar y crecer.
El problema es que hay mucha gente que no cree en esto. Y el hecho de que estas personas no crean en la posibilidad de desarrollo, impide que evolucionen. De hecho, si ponemos a una persona temporalmente en una mentalidad fija, rápidamente empiezan a temer en el desafío y desvalorizan su esfuerzo (es por eso muy importante saber qué personas tienes a tu alrededor).
Por esta razón, tu mentalidad determina la creencia de poder o no poder desarrollar una determinada habilidad.
Para saber si se estas utilizando una mentalidad fija o de crecimiento hay que fijarse en cómo uno reacciona a las oportunidades de desarrollo.
Las personas con mentalidad fija tienden a reaccionar a las oportunidades de desarrollo respondiéndose de maneras como esta:
- Ya sé todo lo que necesito.
- Yo no nací con este don.
- No soy bueno para esto.
- Si es difícil ya no lo voy a hacer.
- No tengo tiempo.
Se vienen a la mente por que las personas con mentalidad fija creen que a las personas se les da bien o mal ciertas habilidades por naturaleza.
Por otro lado, las personas con mentalidad de crecimiento reaccionan a las mismas oportunidades con frases como:
- Me gusta aprender.
- Si me equivoco, lo intento de nuevo.
- Me encantan los retos.
- Debe haber alguna manera de hacerlo.
Ojo, que tampoco significa que las personas con mentalidad de crecimiento puedan hacer cualquier cosa, existen predisposiciones para que determinadas personas desempeñen algunas habilidades. Por ejemplo, una persona con asma podrá esforzarse todo lo que quiera, pero no podrá jugar baloncesto como Michael Jordan. La cuestión aquí es que las personas con una mentalidad de crecimiento no se comparan con otras personas. En lugar de buscar la aprobación de los demás, entienden las limitaciones del contexto en el que viven y se comparan solo con ellas mismas. Aunque esta persona con asma no pueda jugar como Michael Jordan, puede mejorar en el baloncesto si entrena lo suficiente. De esta manera, hoy se le dará mejor que ayer.
Las personas con mentalidad fija buscan una aprobación. Las personas con una mentalidad de crecimiento buscan la mejora continua.
La mentalidad de crecimiento te hace comprender que solo puedes mejorar a través de la práctica. Solo es posible este tipo de crecimiento si practicamos continuamente, y este proceso incluye cometer muchos errores.
Las personas con esta mentalidad buscan un crecimiento continuo, se desafían a sí mismas constantemente para aprender cosas nuevas o adquirir habilidades que no tenían en el pasado.
Por otro lado, las personas con mentalidad fija siempre buscan la aprobación de los demás. Están preocupadas por su propia imagen y no se arriesgan, solo hacen lo que saben hacer gracias al talento que nacieron. Lo que generalmente se llama zona de confort.
La diferencia más notoria para diferencias una persona de mentalidad fija y de crecimiento es la manera en la que ven el fracaso. Las personas con mentalidad fija ven los fracasos como desastres. Las personas con mentalidad de crecimiento ven los fracasos como oportunidades.
Las personas con mentalidad fija intentan evitar el fracaso a toda costa. No piensan en aprender de sus errores o evolucionar. Por eso es que al primer error cometido abandonan la oportunidad de aprender algo.
Las personas con mentalidad fija evitan los problemas. Las personas con mentalidad de crecimiento les encantas los problemas.
Como las personas de mentalidad fija ven el fracaso como un desastre, adquieren el hábito de evitar las dificultades a toda costa. Tienen la creencia del poder del talento natural, creen que no es necesario esforzarse mucho. Piensan que si deben trabajar duro para conseguir algo significa que no tienes talento para hacerlo. Sin embargo, el éxito solo puede ser obtenido a través de mucho esfuerzo.
Tu mentalidad fue definida siguiente la forma en la que te hayan criado, tu educación y tus experiencias de vida. Sin embargo, eso no significa que no se pueda cambiar.
Todo bebé nace con una mentalidad de crecimiento, quiere aprender y crecer tanto como sea posible cada día, pero, la forma en la que nos educaron tiene un papel esencial para determinar si mantiene o no la mentalidad de crecimiento a lo largo de su vida.
Los padres con mentalidad de crecimiento animan a sus hijos a seguir aprendiendo siempre, en lugar de elogiar la inteligencia, el talento y otras características fijas de los niños. Elogian el esfuerzo que han hecho para conseguir algo.
Los padres con mentalidad fija siempre estan juzgando el resultado final de sus hijos. Siempre están determinando si algo que sus hijos han hecho es correcto o incorrecto. No felicitan el esfuerzo por hacer algo, solo el talento natural de sus hijos.
De la misma manera pasa en las escuelas y colegios. Los maestros con mentalidad fija creen que un estudiante con malas calificaciones difícilmente podrá convertirse en un buen estudiante.
Y de la misma manera sucede en nuestra vida y experiencias laborales. Por eso es importante determinar el ambiente en el que estamos.
Si ha menudo te has encontrado con historias de crecimiento, de logros conseguidos a través del esfuerzo, esto influirá en tu mentalidad de crecimiento. Pero si has tenido experiencias en donde te llevaron a creer en que dependes del talento natural, probablemente tengas una mentalidad fija.
Pero no olvidar, que siempre se puede cambiar tu forma de pensar y adoptar la mentalidad de crecimiento.
Existe un universo de posibilidades para las personas con mentalidad de crecimiento y estas oportunidades están a tu disposición ahora mismo.
Si has sido criado con la mentalidad una mentalidad fija, siempre se puede cambiar hacia una mentalidad de crecimiento.
Puedes ver el proceso del cambio como tu primera experiencia utilizando la mentalidad de crecimiento. Debes aprender a adoptar la mentalidad de crecimiento utilizando tu propia mentalidad de crecimiento.
Sin embargo, no significa que vas a cambiar tu forma de pensar de la noche a la mañana. Si tienes la mentalidad fija, debes tomar en cuenta que esta se ha formado durante años de educación y experiencia. Por lo tanto, hacer el cambio tomará tiempo y perseverancia.
Relationships: Mindsets in Love
En función de relaciones amorosas, las personas con ambas mentalidades han sufrido una roturo si o sí. La diferencia esta en como afrontan esa rotura.
Las personas con mentalidad fija se sienten juzgadas y etiquetadas por el rechazo. Como la mentalidad fija no les da ninguna receta para curar su herida, lo único que podían hacer era esperar herir a la persona que se la había infligido.
Las personas con mentalidad de crecimiento en cambio tratan de comprender, perdonar y seguir adelante. Aunque estén muy heridas por dentro, tratan de aprender de lo sucedido.
Hay un ejemplo sobre Cathy una mujer que se divorció después de 23 años de matrimonio y que después tuvo un accidente en el que perdió una pierna. El lugar de maldecirse dijo:
“"¡Que me maten si me voy a sentar aquí a sentir lástima de mí misma!”
Y luego se casó nuevamente.
Las amistades, al igual que las asociaciones, son lugares en los que tenemos la oportunidad de potenciar el desarrollo del otro.
Las personas con mentalidad fija muestran aumento de autoestima cuando las personas los aprueban según como se vean. Cuando ven que otra persona de su entorno (y esto pasa con las amistades) este super mal, ellos estan bien.
“Con amigos así, no se necesitan enemigos”
La sabiduría convencional dice que uno sabe quiénes son sus amigos en los momentos de necesidad.
De la misma manera que en el principio del artículo, tomamos los rechazos, las heridas, los momentos de dificultad como la oportunidad de aprender y crecer.
Changing your mindsets
Nada es mejor que ver a las personas encontrar el camino hacia las cosas que valoran.
Esto es interesante porque muchas veces las personas no pueden encontrar su camino y necesitan obtener algún tipo de impulso externo para poder encontrarlo. Las personas necesitan ayudarse no solo a sí mismas sino necesitamos hacer algun tipo de cambio en nuestra mentalidad para poder encontrar la forma en que estamos buscando el cambio.
Esto significa eliminar viejos hábitos y creencias, un camino difícil, pero poco a poco hasta que se elimine. Lo más probable es que no se eliminen por completo, pero si obtendrás nuevas creencias y cuando te des cuenta, ambas serán parte de tu mentalidad de crecimiento.
El simple hecho de aprender sobre la mentalidad de crecimiento parece movilizar a las personas para reunirse.
A mindset workshop, es un ejemplo de lo poderoso de como el aprendizaje cambia al cerebro si se aplica una mentalidad de crecimiento. Estudiantes aplicaron la mentalidad fija y de crecimiento en un trabajo escolar.
Muchas personas creen que una persona nace inteligente, media o tonta, y que permanece así toda la vida. Un buen ejercicio es comparar la mentalidad de hoy con tu mentalidad de ayer, y ver como avanzas en el proceso. El cerebro se entra como un músculo, mientras más se entrene la mentalidad de crecimiento, más fuerte se volverá.
Cuando se aprenden cosas nuevas, estas pequeñas conexiones en el cerebro se multiplican y se fortalecen. Cuanto más desafías a tu mente para aprender, más crecen tus células cerebrales. El resultado es un cerebro más fuerte e inteligente.
Estás a cargo de tu mente. Puedes ayudarla a crecer utilizándola de la manera correcta.
Los maestros de los estudiantes vieron un cambio positivo notable en los estudiantes que aprendieron sobre la mentalidad de crecimiento, pero ningún cambio en los estudiantes que no lo hicieron.
El viaje hacia una mentalidad de crecimiento:
- Aceptar que se tiene una mentalidad fija. Todo el mundo tiene una.
- Tomar conciencia de situaciones y pensamientos que desencadenan una mentalidad fija.
- Asignar un nombre a la mentalidad fija y describir cómo es. Esto para saber los sentimientos que desencadenan la mentalidad fija y los miedos que la activan.
- Educar a la persona con mentalidad fija.
Aprender a ayudar a aprender:
El gráfico establece metas para el crecimiento. Aquí se resume las 2 mentalidades. De preferencia, siempre guardar esta imagen.
Conclusión personal:
¡Creer tiene poder! No importa si es una creencia que tenemos de manera consciente o inconsciente. Las creencias guían nuestros pensamientos, nuestros pensamientos guían nuestras acciones y nuestras acciones guían nuestros resultados.
Una persona es totalmente capaz de adoptar la mentalidad de crecimiento para ser más inteligente y tener éxito en la vida, con la capacidad de aprender casi todo lo que quiera.
Tu mindset da forma a tu vida, solo puedes evolucionar cuando adoptas la mentalidad de crecimiento.
Cambiar tu mentalidad puede ser duro, pero con esfuerzo y perseverancia, puedes adoptar la mentalidad de crecimiento desarrollando tu propia inteligencia y concentrarse en ser un poco mejor que ayer.
¿A cuál de los 2 grupos crees que perteneces?