<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"><channel><title><![CDATA[Willay Blog]]></title><description><![CDATA[Enginnering, Ideas, Essays, Insurance and Science]]></description><link>https://blog.willay.ai/</link><image><url>https://blog.willay.ai/favicon.png</url><title>Willay Blog</title><link>https://blog.willay.ai/</link></image><generator>Ghost 5.12</generator><lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 12:18:28 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://blog.willay.ai/rss/" rel="self" type="application/rss+xml"/><ttl>60</ttl><item><title><![CDATA[Cultura Willay]]></title><description><![CDATA[<!--kg-card-begin: markdown--><h2 id="ambiente-seguro-para-fallar">Ambiente Seguro Para Fallar</h2>
<!--kg-card-end: markdown--><p>Nuestra industria es incre&#xED;blemente complicada y opaca. Para abrirnos paso, necesitamos innovar y cometer errores. Queremos desarrolladores creadores que aporten una curiosidad inherente a todo lo que hacen y el deseo de probar cosas nuevas. Valoramos el entusiasmo y la ingenier&#xED;a inteligente</p>]]></description><link>https://blog.willay.ai/cultura-willay/</link><guid isPermaLink="false">638ea1fa5789270352c9376d</guid><category><![CDATA[Insurance]]></category><category><![CDATA[Engineering]]></category><category><![CDATA[Community]]></category><dc:creator><![CDATA[Alejandro Teran]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Dec 2022 02:01:21 GMT</pubDate><media:content url="https://blog.willay.ai/content/images/2022/12/team_banner.jpg" medium="image"/><content:encoded><![CDATA[<!--kg-card-begin: markdown--><h2 id="ambiente-seguro-para-fallar">Ambiente Seguro Para Fallar</h2>
<!--kg-card-end: markdown--><img src="https://blog.willay.ai/content/images/2022/12/team_banner.jpg" alt="Cultura Willay"><p>Nuestra industria es incre&#xED;blemente complicada y opaca. Para abrirnos paso, necesitamos innovar y cometer errores. Queremos desarrolladores creadores que aporten una curiosidad inherente a todo lo que hacen y el deseo de probar cosas nuevas. Valoramos el entusiasmo y la ingenier&#xED;a inteligente m&#xE1;s que la experiencia en una pila en particular. Algunos de nuestros ingenieros m&#xE1;s talentosos han dominado los lenguajes de programaci&#xF3;n en el trabajo. Despu&#xE9;s de proyectos importantes, llevamos a cabo autopsias exhaustivas en las que se alienta a todos a contribuir. Nunca escuchar&#xE1;s culpas en estas reuniones. Asumimos la responsabilidad compartida por los errores y un enfoque colaborativo para corregirlos. Si intenta algo y falla, compartiremos los aprendizajes juntos y elegiremos una estrategia diferente la pr&#xF3;xima vez.</p><!--kg-card-begin: markdown--><h2 id="retroalimentaci%C3%B3n-continua">Retroalimentaci&#xF3;n Continua</h2>
<!--kg-card-end: markdown--><p>Inherente a nuestra naturaleza colaborativa es dar y recibir retroalimentaci&#xF3;n continuamente. Nunca estar&#xE1;s a oscuras sobre c&#xF3;mo te va. Todos los ingenieros tienen reuniones semanales 1 a 1 con su gerente, y todos tienen la oportunidad de brindar comentarios regulares a los gerentes y al personal senior. A pesar de que hemos crecido (y m&#xE1;s recientemente hicimos el cambio a ser completamente remotos), todos nos hemos tomado el tiempo para hacer una pausa y ayudarnos unos a otros con cr&#xED;ticas constructivas y orientaci&#xF3;n. Nos enorgullecemos de tener un equipo de ingenier&#xED;a que est&#xE1; enfocado y totalmente comprometido, y enfatizamos dar y aceptar comentarios con gracia y madurez. Esa combinaci&#xF3;n empodera al resto del equipo para seguir adelante y hacer su mejor trabajo.</p><!--kg-card-begin: markdown--><h2 id="eq-iq">EQ&gt; IQ</h2>
<!--kg-card-end: markdown--><p>Si le pregunta a cualquier miembro de nuestro equipo qu&#xE9; hace que Willay sea &#xFA;nico, lo primero que escuchar&#xE1; es nuestra cultura. Hemos construido un equipo de personas emp&#xE1;ticas y solidarias. Tener empat&#xED;a nos permite comprender profundamente las necesidades de nuestros clientes, que var&#xED;an ampliamente en una serie de datos demogr&#xE1;ficos. Despu&#xE9;s de todo, no importa qu&#xE9; tan bueno sea como codificador si no puede escuchar las necesidades de su cliente. La inteligencia emocional se modela de arriba hacia abajo en Willay. Nunca escuchar&#xE1;s &quot;ese no es mi trabajo&quot; sin importar qu&#xE9; tan alto llegues. Como ejemplo, nuestro cofundador y director de tecnolog&#xED;a mantuvo horas de oficina para ayudar a cualquier persona de la empresa a solucionar problemas de configuraci&#xF3;n de autenticaci&#xF3;n de dos factores. En pocas palabras, hacemos lo que se debe hacer para hacer crecer nuestro negocio y mantenemos nuestro ego bajo control en el camino.</p><!--kg-card-begin: markdown--><p><em>Gracias a Alejandro Cantillo por el formato y Ricardo Mena por leer esto y pulirlo para que sea m&#xE1;s digerible la informaci&#xF3;n, a Alejandro Ter&#xE1;n, Adri&#xE1;n Enr&#xED;quez y Luiggy Macias</em></p>
<!--kg-card-end: markdown-->]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Identidad minima]]></title><description><![CDATA[<!--kg-card-begin: markdown--><p>Finalmente me di cuenta hoy por qu&#xE9; la pol&#xED;tica y la religi&#xF3;n generan discusiones tan singularmente in&#xFA;tiles.</p>
<p>Por regla general, cualquier menci&#xF3;n de la religi&#xF3;n en un foro en l&#xED;nea degenera en un argumento religioso. &#xBF;Por</p>]]></description><link>https://blog.willay.ai/identidad-minima/</link><guid isPermaLink="false">638ea1425789270352c9374e</guid><category><![CDATA[Insurance]]></category><category><![CDATA[Engineering]]></category><category><![CDATA[Culture]]></category><dc:creator><![CDATA[Alejandro Teran]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Dec 2022 01:58:26 GMT</pubDate><media:content url="https://blog.willay.ai/content/images/2022/12/identidad_minima.svg" medium="image"/><content:encoded><![CDATA[<!--kg-card-begin: markdown--><img src="https://blog.willay.ai/content/images/2022/12/identidad_minima.svg" alt="Identidad minima"><p>Finalmente me di cuenta hoy por qu&#xE9; la pol&#xED;tica y la religi&#xF3;n generan discusiones tan singularmente in&#xFA;tiles.</p>
<p>Por regla general, cualquier menci&#xF3;n de la religi&#xF3;n en un foro en l&#xED;nea degenera en un argumento religioso. &#xBF;Por qu&#xE9;? &#xBF;Por qu&#xE9; sucede esto con la religi&#xF3;n y no con Javascript o la reposter&#xED;a u otros temas de los que habla la gente en los foros?</p>
<p>Lo que es diferente acerca de la religi&#xF3;n es que las personas no sienten que necesitan tener una experiencia particular para tener opiniones al respecto. Todo lo que necesitan son creencias fuertemente arraigadas, y cualquiera puede tenerlas. Ning&#xFA;n hilo sobre Javascript crecer&#xE1; tan r&#xE1;pido como uno sobre religi&#xF3;n, porque las personas sienten que tienen que superar cierto umbral de experiencia para publicar comentarios al respecto. Pero en religi&#xF3;n todos son expertos.</p>
<p>Entonces me di cuenta: este es el problema de la pol&#xED;tica tambi&#xE9;n. La pol&#xED;tica, como la religi&#xF3;n, es un tema en el que no existe un umbral de experiencia para expresar una opini&#xF3;n. Todo lo que necesitas son fuertes convicciones.</p>
<p>&#xBF;Tienen la religi&#xF3;n y la pol&#xED;tica algo en com&#xFA;n que explique esta similitud? Una posible explicaci&#xF3;n es que se ocupan de preguntas que no tienen respuestas definitivas, por lo que no hay contrapresi&#xF3;n en las opiniones de las personas. Como no se puede demostrar que nadie est&#xE1; equivocado, toda opini&#xF3;n es igualmente v&#xE1;lida, y percibiendo esto, cada uno deja volar la suya.</p>
<p>Pero esto no es cierto. Ciertamente, hay algunas preguntas pol&#xED;ticas que tienen respuestas definitivas, como cu&#xE1;nto costar&#xE1; una nueva pol&#xED;tica gubernamental. Pero las cuestiones pol&#xED;ticas m&#xE1;s precisas corren la misma suerte que las m&#xE1;s vagas.</p>
<p>Creo que lo que la religi&#xF3;n y la pol&#xED;tica tienen en com&#xFA;n es que se vuelven parte de la identidad de las personas, y las personas nunca pueden tener una discusi&#xF3;n fruct&#xED;fera sobre algo que es parte de su identidad. Por definici&#xF3;n son partidistas.</p>
<p>Los temas que involucran la identidad de las personas dependen de las personas, no del tema. Por ejemplo, una discusi&#xF3;n sobre una batalla que incluyera a ciudadanos de uno o m&#xE1;s de los pa&#xED;ses involucrados probablemente degenerar&#xED;a en una discusi&#xF3;n pol&#xED;tica. Pero una discusi&#xF3;n hoy sobre una batalla que tuvo lugar en la Edad del Bronce probablemente no lo har&#xED;a. Nadie sabr&#xED;a de qu&#xE9; lado estar. As&#xED; que no es la pol&#xED;tica la fuente del problema, sino la identidad. Cuando la gente dice que una discusi&#xF3;n ha degenerado en una guerra religiosa, lo que realmente quiere decir es que ha comenzado a ser impulsada principalmente por personas, y sus identidades.</p>
<p>Debido a que el punto en el que esto sucede depende de las personas y no del tema, es un error concluir que debido a que una pregunta tiende a provocar guerras religiosas, no debe tener respuesta. Por ejemplo, la cuesti&#xF3;n de los m&#xE9;ritos relativos de los lenguajes de programaci&#xF3;n a menudo degenera en una guerra religiosa, porque muchos programadores se identifican como programadores X o programadores Y. Esto a veces lleva a la gente a concluir que la pregunta debe ser incontestable: que todos los languajes son igualmente buenos. Obviamente eso es falso: cualquier otra cosa que la gente haga puede estar bien o mal dise&#xF1;ada; &#xBF;Por qu&#xE9; deber&#xED;a ser esto &#xFA;nicamente imposible para los lenguajes de programaci&#xF3;n? Y, de hecho, puede tener una discusi&#xF3;n fruct&#xED;fera sobre los m&#xE9;ritos relativos de los lenguajes de programaci&#xF3;n, siempre que excluya a las personas que responden desde la identidad.</p>
<p>De manera m&#xE1;s general, puede tener una discusi&#xF3;n fruct&#xED;fera sobre un tema solo si no involucra las identidades de ninguno de los participantes. Lo que hace que la pol&#xED;tica y la religi&#xF3;n sean campos de minas es que involucran las identidades de muchas personas. Pero, en principio, podr&#xED;a tener una conversaci&#xF3;n &#xFA;til sobre ellos con algunas personas. Y hay otros temas que pueden parecer inofensivos, como los m&#xE9;ritos relativos de las camionetas Ford y Chevy, de los que no podr&#xED;a hablar con seguridad.</p>
<p>Lo m&#xE1;s intrigante de esta teor&#xED;a, si es correcta, es que explica no solo qu&#xE9; tipo de discusiones evitar, sino c&#xF3;mo tener mejores ideas. Si las personas no pueden pensar con claridad acerca de algo que se ha convertido en parte de su identidad, entonces, en igualdad de condiciones, el mejor plan es dejar que la menor cantidad de cosas entren en su identidad como sea posible.</p>
<p>La mayor&#xED;a de las personas que lean esto ya ser&#xE1;n bastante tolerantes. Pero hay un paso m&#xE1;s all&#xE1; de pensar en ti mismo como x pero tolerando y: ni siquiera considerarte un x. Cuantas m&#xE1;s etiquetas tengas para ti mismo, m&#xE1;s tonto te har&#xE1;n.</p>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><h2 id="notas">Notas</h2>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><p>Cuando eso sucede, tiende a suceder r&#xE1;pido, como si un n&#xFA;cleo se volviera cr&#xED;tico. El umbral para participar se reduce a cero, lo que atrae a m&#xE1;s personas. Y tienden a decir cosas incendiarias, que provocan m&#xE1;s y m&#xE1;s enfadados contraargumentos.</p>
<p>Puede haber algunas cosas que es una ganancia neta incluir en su identidad. Por ejemplo, ser cient&#xED;fico. Pero podr&#xED;a decirse que es m&#xE1;s un marcador de posici&#xF3;n que una etiqueta real, como poner RUC en un formulario del SRI que solicita la inicial de su segundo nombre, porque no lo compromete a creer nada en particular. Un cient&#xED;fico no se compromete a creer en la selecci&#xF3;n natural de la misma manera que un literalista b&#xED;blico se compromete a rechazarla. A lo &#xFA;nico que se ha comprometido es a seguir la evidencia a dondequiera que conduzca.</p>
<p>Considerarse un cient&#xED;fico equivale a poner un letrero en un armario que diga &quot;este armario debe mantenerse vac&#xED;o&quot;. S&#xED;, estrictamente hablando, est&#xE1;s poniendo algo en el armario, pero no en el sentido ordinario.</p>
<p><em>Gracias a Alejandro Cantillo por el formato y Ricardo Mena por leer esto y pulirlo para que sea m&#xE1;s digerible la informaci&#xF3;n, a Alejandro Ter&#xE1;n, Adri&#xE1;n Enr&#xED;quez y Luiggy Macias</em></p>
<!--kg-card-end: markdown-->]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Algunos Pensamiento de los Seguros en Latam: Willay Unity]]></title><description><![CDATA[<p>Hace dos a&#xF1;os, trabaje en un broker de America Latina no muy grande pero al menos sobrevivian. Me interes&#xE9; en la industria de seguros de propiedad y accidentes a trav&#xE9;s de una serie de conversaciones con mis colegas de la Universidad. Si bien hab&#xED;</p>]]></description><link>https://blog.willay.ai/algunos-pensamiento-de-los-seguros-en-latam-willay-unity/</link><guid isPermaLink="false">638e9e9c5789270352c936f0</guid><category><![CDATA[Engineering]]></category><category><![CDATA[Community]]></category><category><![CDATA[Culture]]></category><dc:creator><![CDATA[Alejandro Teran]]></dc:creator><pubDate>Tue, 06 Dec 2022 01:53:22 GMT</pubDate><media:content url="https://blog.willay.ai/content/images/2022/12/blog_workforce1.svg" medium="image"/><content:encoded><![CDATA[<img src="https://blog.willay.ai/content/images/2022/12/blog_workforce1.svg" alt="Algunos Pensamiento de los Seguros en Latam: Willay Unity"><p>Hace dos a&#xF1;os, trabaje en un broker de America Latina no muy grande pero al menos sobrevivian. Me interes&#xE9; en la industria de seguros de propiedad y accidentes a trav&#xE9;s de una serie de conversaciones con mis colegas de la Universidad. Si bien hab&#xED;a pensado un poco sobre el seguro de salud antes de eso, fue principalmente en el contexto de mi propio acceso al mismo y el debate interminable sobre IEES (Seguro Publico de Ecuador).</p><p>Me encantaba leer las finanzas anuales de las aseguradoras, los informes de la industria, las cartas de Warren Buffet y varios blogs, me di cuenta de que la industria de los seguros era mucho m&#xE1;s compleja y llena de oportunidades de lo que hab&#xED;a supuesto. Si bien siempre me han atra&#xED;do los mercados fragmentados y regulados, nada imita a los seguros en su alcance, matiz y tama&#xF1;o. No era la &#xFA;nica persona que pensaba en esto, como indica el n&#xFA;mero de compa&#xF1;&#xED;as tecnol&#xF3;gicas de seguros recientes.</p><!--kg-card-begin: markdown--><h2 id="problemas">Problemas</h2>
<!--kg-card-end: markdown--><p>Algunos problemas centrales integrados en la estructura de los seguros en la actualidad:</p><!--kg-card-begin: markdown--><p><strong>DATA.-</strong> en los Seguros es fundamentalmente un problema los datos. Las compa&#xF1;&#xED;as de seguros establecen sus tarifas con base en modelos actuariales dise&#xF1;ados para predecir la probabilidad de eventos futuros. Sin acceso a poderes oraculares, estos modelos se basan en los mejores datos disponibles cuando se construyen y se actualizan.</p>
<p>Estos datos son incompletos. Se vuelven m&#xE1;s incompleto aun a medida que pasa el tiempo y se acumulan m&#xE1;s eventos en un mundo muy grande y desordenado. Por ejemplo, una aseguradora de viviendas podr&#xED;a predecir mejor la probabilidad de incendio si conociera los detalles de cada tomacorriente sobrecargado en cada hogar de su cartera. No es asi.</p>
<p>Los problemas que enfrentan los Brokers con los datos se extienden a la configuraci&#xF3;n de las relaciones entre transportistas y corredores. Estas relaciones implican necesariamente mucho papel porque hay pocos sistemas simples que integren f&#xE1;cilmente los dos lados. Esto significa que la informaci&#xF3;n sobre los clientes a menudo se transmite de manera deficiente, se malinterpreta o simplemente se ignora.</p>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><p><strong>Cadena de valor.-</strong> Cada uno de los actores de la estructura debe recibir un pago. Las primas son la fuente principal de ingresos que ingresan al sistema, lo que significa que cada d&#xF3;lar pagado por los clientes debe dividirse entre todos los proveedores de valor. Despu&#xE9;s de pagar las comisiones de los corredores, los costos iniciales, el reaseguro, el servicio al cliente y el procesamiento de reclamos, a menudo queda alrededor del 50% del d&#xF3;lar de la prima original para pagar los reclamos, que es el objetivo principal de una compa&#xF1;&#xED;a de seguros.</p>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><p><strong>Fragmentaci&#xF3;n.-</strong> Las compa&#xF1;&#xED;as de seguros est&#xE1;n fragmentadas al m&#xE1;s alto nivel debido a las diferencias jurisdiccionales (estado o pa&#xED;s) en las regulaciones. Esto a menudo requiere diferentes enfoques en diferentes mercados. Las compa&#xF1;&#xED;as de seguros generalmente comienzan en una geograf&#xED;a con algunas l&#xED;neas principales y luego ampl&#xED;an la cobertura a lo largo de ambas medidas a medida que crecen. Con el tiempo, esto significa que tiene varias empresas que ofrecen productos similares en &#xE1;reas similares.</p>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><p><strong>Confusi&#xF3;n.-</strong> La idea de un seguro es complicada para empezar. La forma en que se opera a escala es a&#xFA;n m&#xE1;s complicada y solo la entienden bien las personas que se pasan la vida haci&#xE9;ndolo. Los consumidores generalmente compran seguros cuando est&#xE1;n obligados a hacerlo (hogar, autom&#xF3;vil, salud) o son culpables de hacerlo (seguros de vida). El &#xFA;nico otro momento en que interact&#xFA;an con su seguro es cuando presentan un reclamo, que generalmente es en un momento de gran estr&#xE9;s y presi&#xF3;n de tiempo. En ese momento, por lo general se ocupan de un equipo de atenci&#xF3;n al cliente que se ha reducido al m&#xED;nimo debido al problema de la cadena de valor. Esta es una din&#xE1;mica terrible que resulta en confusi&#xF3;n, ira y falta de comunicaci&#xF3;n masiva.</p>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><h2 id="conceptos-erroneos">Conceptos Erroneos</h2>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><p><strong>Gente de seguros = tonta.</strong> La idea err&#xF3;nea m&#xE1;s grande que he visto en las nuevas empresas de seguros es la suposici&#xF3;n de que las personas que trabajan en la industria de seguros son malas en su trabajo o tontas. He escrito sobre esto antes como un caso general, pero parece suceder much&#xED;simo en los seguros. Tambi&#xE9;n est&#xE1; completamente mal. Si dedica tiempo a hablar con actuarios u otras personas dentro de los brokers, encontrar&#xE1; un grupo de personas inteligentes que intentan resolver problemas dif&#xED;ciles.</p>
<p><strong>Complejo = Imposible</strong> Comenzar un negocio de seguros es abrumador. La complejidad es una barrera importante, pero tambi&#xE9;n es un foso importante para las nuevas empresas que logran superarlo. Una cosa que los fundadores e inversores deben tener en cuenta al invertir en el espacio es que la escala de tiempo probablemente sea diferente a la de las empresas en otros espacios. Las nuevas empresas que logran desarrollar la experiencia necesaria para crear nuevas compa&#xF1;&#xED;as de seguros, combinadas con inversores lo suficientemente pacientes como para esperar y apoyar el tiempo necesario para hacerlo, crear&#xE1;n compa&#xF1;&#xED;as que definen la categor&#xED;a. La industria de seguros es demasiado grande y se basa en sistemas demasiado antiguos para cualquier resultado que no sea un cambio masivo.</p>
<!--kg-card-end: markdown--><!--kg-card-begin: markdown--><p><em>Gracias a Alejandro Cantillo por el formato y Ricardo Mena por leer esto y pulirlo para que sea m&#xE1;s digerible la informaci&#xF3;n, a Alejandro Ter&#xE1;n, Adri&#xE1;n Enr&#xED;quez y Luiggy Macias</em></p>
<!--kg-card-end: markdown-->]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[El poder de creer que puedes mejorar]]></title><description><![CDATA[<blockquote class="kg-blockquote-alt">Mindset - Dweck Carol</blockquote><p>Mindset significa mentalidad. A lo largo de los a&#xF1;os las personas difieren en la manera de pensar. Hay personas que tienen la creencia de que las habilidades humanas se pueden adquirir mediante el esfuerzo. Se esfuerzan todos los d&#xED;as por adquirir habilidades</p>]]></description><link>https://blog.willay.ai/el-poder-de-creer-que-puedes-mejorar/</link><guid isPermaLink="false">63842c4f5789270352c936d1</guid><dc:creator><![CDATA[Luis Guerrero]]></dc:creator><pubDate>Mon, 28 Nov 2022 03:42:29 GMT</pubDate><media:content url="https://blog.willay.ai/content/images/2022/11/girl-g2a9333340_1920.jpg" medium="image"/><content:encoded><![CDATA[<blockquote class="kg-blockquote-alt">Mindset - Dweck Carol</blockquote><img src="https://blog.willay.ai/content/images/2022/11/girl-g2a9333340_1920.jpg" alt="El poder de creer que puedes mejorar"><p>Mindset significa mentalidad. A lo largo de los a&#xF1;os las personas difieren en la manera de pensar. Hay personas que tienen la creencia de que las habilidades humanas se pueden adquirir mediante el esfuerzo. Se esfuerzan todos los d&#xED;as por adquirir habilidades para conseguir mejorar continuamente y cuando algo sale mal, en vez de creer que son incapaces de hacerlo, creen que tienen la oportunidad para aprenderlo.</p><p>Una persona es totalmente capaz de realizar lo que desee, con la pr&#xE1;ctica conseguimos aumentar nuestra atenci&#xF3;n, nuestra memoria, nuestro juicio y literalmente ser m&#xE1;s inteligentes de lo que &#xE9;ramos antes.</p><p>Otras personas tienen la creencia de que las habilidades humanas no se pueden mejorar y son permanentes. O eres inteligente o no lo eres. Y cuando algo no sale bien significa que no eres capaz y punto. Sin embargo, no siempre las personas que empiezan siendo m&#xE1;s inteligentes son las que acaban si&#xE9;ndolo.</p><p>Estas son las 2 personas que existen en el mundo, <strong>las personas con una mentalidad fija</strong>y <strong>las personas con una mentalidad de crecimiento</strong>.</p><p>La gen&#xE9;tica determina casi todo en el cuerpo, como por ejemplo el color de los ojos, no hay mucho que se pueda hacer para cambiar esas caracter&#xED;sticas con las que uno nace. Pero, cuando se trata de caracter&#xED;sticas intelectuales o habilidades corporales, es diferente. No basta con nacer con &#x201C;habilidades gen&#xE9;ticas&#x201D;. Los genes por s&#xED; solos no son suficientes para resolver problemas matem&#xE1;ticos complejos, competir en deportes de alto rendimiento o tocar el viol&#xED;n en una orquesta.</p><p><strong>Nadie nace con el don de tener las habilidades necesarias para ser un profesional excepcional. Todas estas capacidades solo se pueden conseguir con miles de horas dedicadas a aprender, practicar y crecer.</strong></p><p>El problema es que hay mucha gente que no cree en esto. Y el hecho de que estas personas no crean en la posibilidad de desarrollo, impide que evolucionen. De hecho, si ponemos a una persona temporalmente en una mentalidad fija, r&#xE1;pidamente empiezan a temer en el desaf&#xED;o y desvalorizan su esfuerzo (es por eso muy importante saber qu&#xE9; personas tienes a tu alrededor).</p><p>Por esta raz&#xF3;n, tu mentalidad determina la creencia de poder o no poder desarrollar una determinada habilidad.</p><p>Para saber si se estas utilizando una mentalidad fija o de crecimiento hay que fijarse en c&#xF3;mo uno reacciona a las oportunidades de desarrollo.</p><p>Las personas con mentalidad fija tienden a reaccionar a las oportunidades de desarrollo respondi&#xE9;ndose de maneras como esta:</p><ul><li>Ya s&#xE9; todo lo que necesito.</li><li>Yo no nac&#xED; con este don.</li><li>No soy bueno para esto.</li><li>Si es dif&#xED;cil ya no lo voy a hacer.</li><li><strong>No tengo tiempo.</strong></li></ul><p>Se vienen a la mente por que las personas con mentalidad fija creen que a las personas se les da bien o mal ciertas habilidades por naturaleza.</p><p>Por otro lado, las personas con mentalidad de crecimiento reaccionan a las mismas oportunidades con frases como:</p><ul><li>Me gusta aprender.</li><li>Si me equivoco, lo intento de nuevo.</li><li>Me encantan los retos.</li><li>Debe haber alguna manera de hacerlo.</li></ul><p>Ojo, que tampoco significa que las personas con mentalidad de crecimiento puedan hacer cualquier cosa, existen predisposiciones para que determinadas personas desempe&#xF1;en algunas habilidades. Por ejemplo, una persona con asma podr&#xE1; esforzarse todo lo que quiera, pero no podr&#xE1; jugar baloncesto como Michael Jordan. La cuesti&#xF3;n aqu&#xED; es que las personas con una mentalidad de crecimiento no se comparan con otras personas. En lugar de buscar la aprobaci&#xF3;n de los dem&#xE1;s, entienden las limitaciones del contexto en el que viven y se comparan solo con ellas mismas. Aunque esta persona con asma no pueda jugar como Michael Jordan, puede mejorar en el baloncesto si entrena lo suficiente. De esta manera, <strong>hoy se le dar&#xE1; mejor que ayer</strong>.</p><p><strong>Las personas con mentalidad fija buscan una aprobaci&#xF3;n. Las personas con una mentalidad de crecimiento buscan la mejora continua.</strong></p><p>La mentalidad de crecimiento te hace comprender que solo puedes mejorar a trav&#xE9;s de la pr&#xE1;ctica. Solo es posible este tipo de crecimiento si practicamos continuamente, y este proceso <strong>incluye cometer muchos errores.</strong></p><p>Las personas con esta mentalidad buscan un crecimiento continuo, se desaf&#xED;an a s&#xED; mismas constantemente para aprender cosas nuevas o adquirir habilidades que no ten&#xED;an en el pasado.</p><p>Por otro lado, las personas con mentalidad fija siempre buscan la aprobaci&#xF3;n de los dem&#xE1;s. Est&#xE1;n preocupadas por su propia imagen y no se arriesgan, solo hacen lo que saben hacer gracias al talento que nacieron. Lo que generalmente se llama <strong>zona de confort</strong>.</p><p>La diferencia m&#xE1;s notoria para diferencias una persona de mentalidad fija y de crecimiento es la manera en la que ven el fracaso. Las personas con mentalidad fija ven los fracasos como desastres. Las personas con mentalidad de crecimiento ven los fracasos como oportunidades.</p><p>Las personas con mentalidad fija intentan evitar el fracaso a toda costa. No piensan en aprender de sus errores o evolucionar. Por eso es que al primer error cometido abandonan la oportunidad de aprender algo.</p><p>Las personas con mentalidad fija evitan los problemas. Las personas con mentalidad de crecimiento les encantas los problemas.</p><p>Como las personas de mentalidad fija ven el fracaso como un desastre, adquieren el h&#xE1;bito de evitar las dificultades a toda costa. Tienen la creencia del poder del talento natural, creen que no es necesario esforzarse mucho. Piensan que si deben trabajar duro para conseguir algo significa que no tienes talento para hacerlo. Sin embargo, <strong>el &#xE9;xito solo puede ser obtenido a trav&#xE9;s de mucho esfuerzo.</strong></p><p>Tu mentalidad fue definida siguiente la forma en la que te hayan criado, tu educaci&#xF3;n y tus experiencias de vida. Sin embargo, eso no significa que no se pueda cambiar.</p><p>Todo beb&#xE9; nace con una mentalidad de crecimiento, quiere aprender y crecer tanto como sea posible cada d&#xED;a, pero, la forma en la que nos educaron tiene un papel esencial para determinar si mantiene o no la mentalidad de crecimiento a lo largo de su vida.</p><p>Los padres con mentalidad de crecimiento animan a sus hijos a seguir aprendiendo siempre, en lugar de elogiar la inteligencia, el talento y otras caracter&#xED;sticas fijas de los ni&#xF1;os. Elogian el esfuerzo que han hecho para conseguir algo.</p><p>Los padres con mentalidad fija siempre estan juzgando el resultado final de sus hijos. Siempre est&#xE1;n determinando si algo que sus hijos han hecho es correcto o incorrecto. No felicitan el esfuerzo por hacer algo, solo el talento natural de sus hijos.</p><p>De la misma manera pasa en las escuelas y colegios. Los maestros con mentalidad fija creen que un estudiante con malas calificaciones dif&#xED;cilmente podr&#xE1; convertirse en un buen estudiante.</p><p>Y de la misma manera sucede en nuestra vida y experiencias laborales. Por eso es importante determinar el ambiente en el que estamos.</p><p>Si ha menudo te has encontrado con historias de crecimiento, de logros conseguidos a trav&#xE9;s del esfuerzo, esto influir&#xE1; en tu mentalidad de crecimiento. Pero si has tenido experiencias en donde te llevaron a creer en que dependes del talento natural, probablemente tengas una mentalidad fija.</p><p>Pero no olvidar, que siempre se puede cambiar tu forma de pensar y adoptar la mentalidad de crecimiento.</p><p><strong>Existe un universo de posibilidades para las personas con mentalidad de crecimiento y estas oportunidades est&#xE1;n a tu disposici&#xF3;n ahora mismo.</strong></p><p>Si has sido criado con la mentalidad una mentalidad fija, siempre se puede cambiar hacia una mentalidad de crecimiento.</p><p>Puedes ver el proceso del cambio como tu primera experiencia utilizando la mentalidad de crecimiento. <strong>Debes aprender a adoptar la mentalidad de crecimiento utilizando tu propia mentalidad de crecimiento.</strong></p><p>Sin embargo, no significa que vas a cambiar tu forma de pensar de la noche a la ma&#xF1;ana. Si tienes la mentalidad fija, debes tomar en cuenta que esta se ha formado durante a&#xF1;os de educaci&#xF3;n y experiencia. Por lo tanto, hacer el cambio tomar&#xE1; tiempo y perseverancia.</p><p><strong>Relationships: Mindsets in Love</strong></p><p><strong>En funci&#xF3;n de relaciones amorosas</strong>, las personas con ambas mentalidades han sufrido una roturo si o s&#xED;. La diferencia esta en como afrontan esa rotura.</p><p>Las personas con mentalidad fija se sienten juzgadas y etiquetadas por el rechazo. Como la mentalidad fija no les da ninguna receta para curar su herida, lo &#xFA;nico que pod&#xED;an hacer era esperar herir a la persona que se la hab&#xED;a infligido.</p><p>Las personas con mentalidad de crecimiento en cambio tratan de comprender, perdonar y seguir adelante. Aunque est&#xE9;n muy heridas por dentro, tratan de aprender de lo sucedido.</p><p>Hay un ejemplo sobre Cathy una mujer que se divorci&#xF3; despu&#xE9;s de 23 a&#xF1;os de matrimonio y que despu&#xE9;s tuvo un accidente en el que perdi&#xF3; una pierna. El lugar de maldecirse dijo:</p><p>&#x201C;&quot;&#xA1;Que me maten si me voy a sentar aqu&#xED; a sentir l&#xE1;stima de m&#xED; misma!&#x201D;</p><p>Y luego se cas&#xF3; nuevamente.</p><p><strong>Las amistade</strong>s, al igual que las asociaciones, son lugares en los que tenemos la oportunidad de potenciar el desarrollo del otro.</p><p>Las personas con mentalidad fija muestran aumento de autoestima cuando las personas los aprueban seg&#xFA;n como se vean. Cuando ven que otra persona de su entorno (y esto pasa con las amistades) este super mal, ellos estan bien.</p><p>&#x201C;Con amigos as&#xED;, no se necesitan enemigos&#x201D;</p><p>La sabidur&#xED;a convencional dice que uno sabe qui&#xE9;nes son sus amigos en los momentos de necesidad.</p><p>De la misma manera que en el principio del art&#xED;culo, tomamos los rechazos, las heridas, los momentos de dificultad como la oportunidad de aprender y crecer.</p><p><strong>Changing your mindsets</strong></p><p>Nada es mejor que ver a las personas encontrar el camino hacia las cosas que valoran.</p><p>Esto es interesante porque muchas veces las personas no pueden encontrar su camino y necesitan obtener alg&#xFA;n tipo de impulso externo para poder encontrarlo. Las personas necesitan ayudarse no solo a s&#xED; mismas sino necesitamos hacer algun tipo de cambio en nuestra mentalidad para poder encontrar la forma en que estamos buscando el cambio.</p><p>Esto significa eliminar viejos h&#xE1;bitos y creencias, un camino dif&#xED;cil, pero poco a poco hasta que se elimine. Lo m&#xE1;s probable es que no se eliminen por completo, pero si obtendr&#xE1;s nuevas creencias y cuando te des cuenta, ambas ser&#xE1;n parte de tu mentalidad de crecimiento.</p><p>El simple hecho de aprender sobre la mentalidad de crecimiento parece movilizar a las personas para reunirse.</p><p><strong>A mindset workshop</strong>, es un ejemplo de lo poderoso de como el aprendizaje cambia al cerebro si se aplica una mentalidad de crecimiento. Estudiantes aplicaron la mentalidad fija y de crecimiento en un trabajo escolar.</p><p>Muchas personas creen que una persona nace inteligente, media o tonta, y que permanece as&#xED; toda la vida. Un buen ejercicio es comparar la mentalidad de hoy con tu mentalidad de ayer, y ver como avanzas en el proceso. El cerebro se entra como un m&#xFA;sculo, mientras m&#xE1;s se entrene la mentalidad de crecimiento, m&#xE1;s fuerte se volver&#xE1;.</p><p>Cuando se aprenden cosas nuevas, estas peque&#xF1;as conexiones en el cerebro se multiplican y se fortalecen. Cuanto m&#xE1;s desaf&#xED;as a tu mente para aprender, m&#xE1;s crecen tus c&#xE9;lulas cerebrales. El resultado es un cerebro m&#xE1;s fuerte e inteligente.</p><p><strong>Est&#xE1;s a cargo de tu mente. Puedes ayudarla a crecer utiliz&#xE1;ndola de la manera correcta.</strong></p><p>Los maestros de los estudiantes vieron un cambio positivo notable en los estudiantes que aprendieron sobre la mentalidad de crecimiento, pero ning&#xFA;n cambio en los estudiantes que no lo hicieron.</p><p><strong>El viaje hacia una mentalidad de crecimiento:</strong></p><ol><li>Aceptar que se tiene una mentalidad fija. Todo el mundo tiene una.</li><li>Tomar conciencia de situaciones y pensamientos que desencadenan una mentalidad fija.</li><li>Asignar un nombre a la mentalidad fija y describir c&#xF3;mo es. Esto para saber los sentimientos que desencadenan la mentalidad fija y los miedos que la activan.</li><li>Educar a la persona con mentalidad fija.</li></ol><p><strong>Aprender a ayudar a aprender:</strong></p><figure class="kg-card kg-image-card"><img src="https://blog.willay.ai/content/images/2022/11/Screenshot_20221126_091635.png" class="kg-image" alt="El poder de creer que puedes mejorar" loading="lazy" width="542" height="644"></figure><p>El gr&#xE1;fico establece metas para el crecimiento. Aqu&#xED; se resume las 2 mentalidades. De preferencia, siempre guardar esta imagen.</p><p><strong>Conclusi&#xF3;n personal:</strong></p><p>&#xA1;Creer tiene poder! No importa si es una creencia que tenemos de manera consciente o inconsciente. Las creencias gu&#xED;an nuestros pensamientos, nuestros pensamientos gu&#xED;an nuestras acciones y nuestras acciones gu&#xED;an nuestros resultados.</p><p>Una persona es totalmente capaz de adoptar la mentalidad de crecimiento para ser m&#xE1;s inteligente y tener &#xE9;xito en la vida, con la capacidad de aprender casi todo lo que quiera.</p><p>Tu mindset da forma a tu vida, solo puedes evolucionar cuando adoptas la mentalidad de crecimiento.</p><p>Cambiar tu mentalidad puede ser duro, pero con esfuerzo y perseverancia, puedes adoptar la mentalidad de crecimiento desarrollando tu propia inteligencia y concentrarse en ser un poco mejor que ayer.</p><p>&#xBF;A cu&#xE1;l de los 2 grupos crees que perteneces?</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Las formas sorprendentes en que la neurociencia y el estoicismo pueden ayudarnos a vivir una vida mejor]]></title><description><![CDATA[<p>El estoicismo y la neurociencia son dos campos relativamente nuevos a la vista del p&#xFA;blico. Es dif&#xED;cil hablar sobre un estilo de vida estoico sin mencionar el trabajo del fil&#xF3;sofo griego cl&#xE1;sico Epicteto, pero lo que es mucho m&#xE1;s emocionante</p>]]></description><link>https://blog.willay.ai/estoicismo-y-relacion-con-la-dopamina/</link><guid isPermaLink="false">6329cc20387be1a470bc7933</guid><dc:creator><![CDATA[Esther Matamoros]]></dc:creator><pubDate>Tue, 27 Sep 2022 17:42:08 GMT</pubDate><content:encoded><![CDATA[<p>El estoicismo y la neurociencia son dos campos relativamente nuevos a la vista del p&#xFA;blico. Es dif&#xED;cil hablar sobre un estilo de vida estoico sin mencionar el trabajo del fil&#xF3;sofo griego cl&#xE1;sico Epicteto, pero lo que es mucho m&#xE1;s emocionante es c&#xF3;mo las pr&#xE1;cticas antiguas como la meditaci&#xF3;n consciente y otros estados alterados de conciencia pueden alterar la experiencia del mundo. Si bien la ciencia brilla por fuera y nos proporciona maravillosas tecnolog&#xED;as e innovaciones, no ignoremos el interior;<br>nuestros cerebros tienen una forma de hacer su propia magia en nosotros.</p><p>Una de las cosas sorprendentes del estoicismo es que tiene mucho en com&#xFA;n con la neurociencia moderna. Por ejemplo, tanto el estoicismo como la neurociencia sugieren que es posible cambiar nuestras reacciones emocionales a los eventos y que podemos aprender a controlar nuestros pensamientos y sentimientos.</p><p>En este art&#xED;culo, exploraremos c&#xF3;mo el estoicismo y la neurociencia pueden ayudarnos a vivir una vida mejor. Veremos el trabajo de algunos de los principales exponentes de estos dos campos, como Ryan Holiday y Anna Lembke.</p><p><strong>Secciones: </strong></p><ol><li>&#xBF;Qu&#xE9; es el estoicismo?</li><li>&#xBF;C&#xF3;mo afecta el estoicismo a los niveles de dopamina?</li><li>&#xBF;Podemos equilibrar el efecto de la dopamina en nuestras vidas?</li><li>Conclusi&#xF3;n</li></ol><h2 id="%C2%BFqu%C3%A9-es-el-estoicismo"><strong>&#xBF;Qu&#xE9; es el estoicismo?</strong></h2><p>Un estoico es alguien que practica el estoicismo, una escuela de pensamiento que ense&#xF1;a a las personas c&#xF3;mo lidiar con el dolor, el sufrimiento y la adversidad siendo calmados y racionales. Ryan Holiday, en su libro <em>El obst&#xE1;culo es el camino</em>, pretende compartir el camino para convertir cada obst&#xE1;culo en una ventaja, para despegarse <em>y</em> desatarse. De hecho, la filosof&#xED;a fue desarrollada por los antiguos griegos y romanos y ense&#xF1;a que el dolor, el sufrimiento y el placer son partes inevitables de la vida, pero podemos elegir c&#xF3;mo reaccionar ante ellos.</p><p>En palabras de Ryan Holiday, comenzamos por la forma en que miramos el obst&#xE1;culo y nuestro enfoque, luego la energ&#xED;a y la creatividad para convertirlos en oportunidades y el desarrollo de una mayor resistencia para la dificultad y derrota. Por lo tanto, debemos empezar por trabajar nuestra <em>Percepci&#xF3;n y emociones, prepararnos para realizar una Acci&#xF3;n y tener Voluntad de ser persistentes o contenernos</em>.</p><p>Esto se basa en c&#xF3;mo los estoicos cre&#xED;an que nuestra vida deber&#xED;a regirse por la raz&#xF3;n en lugar de la emoci&#xF3;n y las circunstancias externas. Estos rasgos, junto con la creencia en verdades universales, son fundamentales para la psicolog&#xED;a y la neurociencia modernas. El objetivo de esta publicaci&#xF3;n es discutir la relaci&#xF3;n entre la vida estoica y los <em>niveles de dopamina</em> para que podamos ver c&#xF3;mo pueden afectar &#xA0;h&#xE1;bitos diarios que afectan la felicidad general.</p><p>Entonces, &#xBF;qu&#xE9; son exactamente los niveles de dopamina?</p><p>Es casi de conocimiento general que la dopamina es responsable de regular c&#xF3;mo nos sentimos acerca de usted y su mundo. Ayuda a controlar el estado de &#xE1;nimo y la motivaci&#xF3;n, que afectan a nuestros h&#xE1;bitos diarios. Cuando nuestros niveles de dopamina son bajos, es m&#xE1;s probable que abandonemos nuestras metas o nos sintamos desmotivados. Esto puede hacer que caigamos en h&#xE1;bitos poco saludables como fumar o beber demasiado alcohol, que es donde la doctora Anna Lembke se centra en su libro <em>Dopamin Nation, </em>que<br>tiene como objetivo desentra&#xF1;ar la neurociencia de la recompensa y permitirnos encontrar un equilibrio mejor y m&#xE1;s saludable entre el placer y el dolor.</p><p>Ella explica que la dopamina se usa como una especie de moneda universal para medir el potencial adictivo de cualquier experiencia. Adem&#xE1;s, la dopamina puede desempe&#xF1;ar un papel m&#xE1;s importante en la motivaci&#xF3;n para obtener una recompensa que el placer de la recompensa en s&#xED;. Ella explica que cuanta m&#xE1;s cantidad de dopamina libera una droga en la v&#xED;a de recompensa del cerebro, m&#xE1;s adictiva es la droga. Adem&#xE1;s, se ha demostrado que el placer tiene un precio, que podr&#xED;a ser un dolor m&#xE1;s intenso y duradero.</p><p>Sin embargo, muchos cient&#xED;ficos concluyen que la exposici&#xF3;n ocasional al dolor aumenta nuestra capacidad de alegr&#xED;a y disminuye nuestra sensibilidad al dolor. De hecho, muy similar al estoicismo, la rama de la ciencia llamada Hormesis respalda el hecho de que enfrentar desaf&#xED;os autoimpuestos podr&#xED;a mejorar la funcionalidad de nuestros sistemas y prepararnos para enfrentar desaf&#xED;os a&#xFA;n m&#xE1;s severos.</p><h2 id="%C2%BFc%C3%B3mo-afecta-el-estoicismo-a-los-niveles-de-dopamina"><strong>&#xBF;C&#xF3;mo afecta el estoicismo a los niveles de dopamina?</strong></h2><p>Cuando nuestros cerebros son estimulados por algo que encontramos gratificante (comida, sexo o elogios sociales), las sustancias qu&#xED;micas encienden nuestro cuerpo e inundan nuestros cerebros. El resultado es una sensaci&#xF3;n de placer, que crea anticipaci&#xF3;n para la pr&#xF3;xima vez que podamos experimentar esa recompensa. Por lo tanto, el cerebro tiene una tendencia natural a buscar recompensas siempre que sea posible. El deseo de placer del cerebro y la evitaci&#xF3;n del dolor son lo que nos hace evitar ciertas cosas o acciones, como retrasar una venta en el trabajo o pedir un pr&#xE9;stamo que no puede pagar.</p><p>Por el contrario, la filosof&#xED;a estoica de vivir una buena vida no se trata de evitar el dolor o la incomodidad. Se trata de vivir con lo menos posible y encontrar alegr&#xED;a en el momento. Esto puede parecer una excusa para vivir una vida de lujos y excesos, pero no lo es. El punto no es negarse nada en absoluto, sino aprender a decir &quot;no&quot; sin ning&#xFA;n sentimiento negativo adjunto.</p><p>A esto, Anna Lembke agrega que la abstinencia representa un bot&#xF3;n de reinicio para el sistema de recompensas del cerebro: nos da un nuevo comienzo en la vida donde no tenemos nada que esperar, excepto lo que sucede a continuaci&#xF3;n en nuestra rutina diaria de trabajo y obligaciones familiares. Lo que la neurociencia nos ense&#xF1;a es que superar el dolor conduce a un mayor equilibrio del lado del placer.</p><p>Sin embargo, Ryan Holiday reconoce que todos los seres humanos sufren de ansiedad por la muerte y la enfermedad; e incluso la ciencia moderna ha confirmado esto. Se da cuenta de que todas las personas est&#xE1;n sujetas a una sobrecarga sensorial; la tecnolog&#xED;a moderna tambi&#xE9;n ha reforzado este hecho. &#xC9;l reconoce que todos somos esclavos de nuestros apetitos; la publicidad moderna nos ha hecho conscientes de esto tambi&#xE9;n. Debido a que la tendencia natural de nuestras mentes es centrarse en cosas agradables, por lo que cuando nos centramos en el dolor, tiene un efecto negativo en nosotros Ryan Holiday da una gu&#xED;a para obtener la capacidad de soportar el dolor y ser feliz.</p><p>En consecuencia, tenemos que aprender a disciplinar nuestra percepci&#xF3;n de las cosas. En otras palabras, si quieres cambiar c&#xF3;mo te sientes, es mejor centrarse en lo que podemos controlar en lugar de en lo que no podemos. Esto va junto con la idea de que no hay tal cosa como la mala suerte - solo buenas o malas decisiones que nos hacen miserables o felices, respectivamente, pero solo hay oportunidades para ser mejor.</p><p>Adem&#xE1;s, todos sabemos en el fondo que ser honestos con nosotros mismos es la mejor estrategia para el &#xE9;xito. Pero nuestra cultura nos ha hecho temer a la verdad, por lo que tenemos tanto miedo de la confrontaci&#xF3;n, la cr&#xED;tica y el fracaso.</p><p>La estoica y la neurociencia ofrecen una soluci&#xF3;n alternativa: la honestidad radical. No se trata de enfrentar tus miedos o ser vulnerable; se trata de enfrentar la realidad y entender que todo lo que experimentas en la vida ser&#xE1; una experiencia de aprendizaje. La honestidad radical no es una amenaza para nadie; es una manera de conectarse con los dem&#xE1;s y vivir una vida m&#xE1;s satisfactoria. Por lo tanto, decir la verdad puede mejorar la intimidad y, a su vez, liberar m&#xE1;s dopamina junto con la oxitocina. Por lo tanto, promueve el apego humano. Por otro lado, el consumo excesivo compulsivo de bienes de alta dopamina impide el apego humano.</p><h2 id="%C2%BFpodemos-equilibrar-el-efecto-de-la-dopamina-en-nuestras-vidas">&#xBF;Podemos equilibrar el efecto de la dopamina en nuestras vidas? </h2><p>Reaccionamos a menudo a los acontecimientos sin pensar en c&#xF3;mo nos sentimos acerca de ellos. Esto puede resultar en emociones extremas, que no son &#xFA;tiles para nuestra salud y bienestar. El estoicismo implica ser conscientes de nuestros sentimientos cuando estamos ocupados en una actividad. Por ejemplo, si nos piden hacer algo que no queremos hacer, como ir a una fiesta donde no conocemos a nadie, debemos ser conscientes de tus sentimientos. &#xBF;Qu&#xE9; sentimos? &#xBF;C&#xF3;mo describir&#xED;amos nuestros sentimientos? Una vez que somos conscientes de nuestros sentimientos, podemos responder en consecuencia.<br><br>Anna Lembke comparte un marco que puede ayudarnos a romper los malos comportamientos que causan que nuestros niveles de dopamina para encontrar el equilibrio. En resumen, el primer paso es aceptar que tenemos un problema con la dopamina y que est&#xE1; afectando nuestra vida de manera negativa. Luego, trate de identificar los comportamientos que est&#xE1;n causando nuestros puntos altos y bajos. &#xBF;Hay ciertos alimentos o actividades que desencadenan las liberaciones de dopamina? Si es as&#xED;, ev&#xED;telos tanto como sea posible. Si encontramos que nuestro estado de &#xE1;nimo se ve afectado por eventos y circunstancias fuera de nuestro control, trate de encontrar maneras de manejar los niveles de estr&#xE9;s. El ejercicio, la meditaci&#xF3;n y el apoyo social pueden ayudar a reducir el estr&#xE9;s. Luego, es importante tener un plan de acci&#xF3;n para permanecer en abstinencia, en el que el estoicismo puede ser realmente &#xFA;til.<br><br>Sin embargo, si bien la Dra. Anna Lemble es consciente de que en algunos casos de niveles cl&#xED;nicos bajos de dopamina es mejor hablar con un m&#xE9;dico sobre los medicamentos que pueden ayudar, no est&#xE1; de acuerdo con que sea la primera opci&#xF3;n, porque la medicaci&#xF3;n puede hacernos renunciar a nuestra capacidad cerebral para recuperarnos de un mal h&#xE1;bito o adicci&#xF3;n y en palabras estoicas, disminuir nuestro poder de voluntad.</p><h2 id="conclusi%C3%B3n">Conclusi&#xF3;n</h2><p>La dopamina es una sustancia qu&#xED;mica potente y un estilo de vida estoico nos ayuda a mantener un equilibrio fino entre sus efectos en nuestras vidas. Ayuda a regular nuestro estado de &#xE1;nimo y motivaci&#xF3;n, que a su vez influye en c&#xF3;mo actuamos y nos comportamos. Es una parte esencial de nuestras vidas, pero tambi&#xE9;n puede causar problemas si tenemos demasiada o poca dopamina. El estoicismo es una forma de filosof&#xED;a griega antigua que nos ayuda a manejar nuestras emociones y a mantener un buen estado mental. Se usa a menudo como ant&#xED;doto contra el estr&#xE9;s moderno, pero tambi&#xE9;n puede ayudarnos a equilibrar los efectos de la dopamina en nuestras vidas. Cuanto m&#xE1;s entendamos sobre dopamina y estoicismo, mejor podemos manejar nuestras vidas. Combinando ambos conceptos, podemos utilizarlos para mejorar nuestra salud, bienestar y productividad.</p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Willay-Reloaded]]></title><description><![CDATA[<p></p><p>Este es un compilatorio que deseo que todos los miembros de ingenieria lo mantengan ya que los proximos meses seran hibridos, pero en una 2da parte anunciaremos lo que nosotros usamos para medir el rendimiento,</p><ol><li><strong>Disciplina</strong><br>Siempre despi&#xE9;rtese temprano, tome una ducha, desayune un poco y haga lo</li></ol>]]></description><link>https://blog.willay.ai/willay-reloaded/</link><guid isPermaLink="false">631a08c8387be1a470bc78fb</guid><dc:creator><![CDATA[Alejandro Teran]]></dc:creator><pubDate>Thu, 08 Sep 2022 15:24:17 GMT</pubDate><media:content url="https://blog.willay.ai/content/images/2022/09/5402006-owl-deviantart-artist-artwork-digital-art-hd.jpg" medium="image"/><content:encoded><![CDATA[<img src="https://blog.willay.ai/content/images/2022/09/5402006-owl-deviantart-artist-artwork-digital-art-hd.jpg" alt="Willay-Reloaded"><p></p><p>Este es un compilatorio que deseo que todos los miembros de ingenieria lo mantengan ya que los proximos meses seran hibridos, pero en una 2da parte anunciaremos lo que nosotros usamos para medir el rendimiento,</p><ol><li><strong>Disciplina</strong><br>Siempre despi&#xE9;rtese temprano, tome una ducha, desayune un poco y haga lo que sea necesario hacer. No estar en una oficina significa que puedes irte a dormir a las 11 de la ma&#xF1;ana y nadie te va a preguntar al respecto. No lo hagas... la gente conf&#xED;a en ti.</li><li><strong> Ejercicio</strong><br>Haga algo de ejercicio, para mantenerse mentalmente saludable. No necesariamente para mantener una buena forma.</li><li><strong>Comunicaci&#xF3;n</strong><br>Siempre habla con otras personas. En las llamadas de Zoom, a tus vecinos, sacando al perro, siempre hay una posibilidad.</li><li>Tener reuniones de 30 minutos. Aprovechar&#xE1;s #travel tu tiempo.</li><li>Comun&#xED;cate en exceso y responde r&#xE1;pido, es importante responder a todos los mensajes en Whatsapp, Telegram, y correo electr&#xF3;nico, al menos diariamente.</li><li>Si viajas s&#xE9; honesto, si quieres descansar, si quieres trabajar el trabajo, pero no intentes hacer mitad y mitad, aqu&#xED; todo el mundo puede ver si hay algo extra&#xF1;o.</li><li>El m&#xE1;s dif&#xED;cil para m&#xED;, honra tu espacio personal. Y respeta el tiempo de oficina, no mezcles ambos.</li><li>Conf&#xED;a en la gente. La cultura de la empresa tiene que basarse en la confianza porque todos est&#xE1;n viviendo exactamente la misma situaci&#xF3;n que t&#xFA;. Conf&#xED;a en tu gente, ellos est&#xE1;n confiando en ti.</li><li>Los datos no mienten, las personas pueden tener muchas preguntas, pero tener OKRs claros y un enfoque de entrada (cosas que podemos controlar) resuelve c&#xF3;mo medir los resultados.</li></ol><p>#work #remote #homeoffice</p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p><p></p>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA["Hacer lo más mínimo posible y lo sacar lo más rápido posible"]]></title><description><![CDATA[Las iteraciones son una forma de realizar un seguimiento de los problemas durante un período de tiempo.
Esto permite a los equipos realizar un seguimiento de las métricas de velocidad y volatilidad. Las iteraciones se pueden usar con hitos para realizar un seguimiento en diferentes períodos de tiempo]]></description><link>https://blog.willay.ai/hacer-lo-mas-minimo-posible-y-lo-sacar-lo-mas-rapido-posible/</link><guid isPermaLink="false">630edff8ef1bd950df129e18</guid><category><![CDATA[Insurance]]></category><category><![CDATA[Community]]></category><category><![CDATA[Culture]]></category><dc:creator><![CDATA[John Villavicencio]]></dc:creator><pubDate>Tue, 29 Mar 2022 02:19:00 GMT</pubDate><media:content url="https://blog.willay.ai/content/images/2022/08/blog_engineering.svg" medium="image"/><content:encoded><![CDATA[<img src="https://blog.willay.ai/content/images/2022/08/blog_engineering.svg" alt="&quot;Hacer lo m&#xE1;s m&#xED;nimo posible y lo sacar lo m&#xE1;s r&#xE1;pido posible&quot;"><p>Si hace sugerencias que se pueden excluir de la primera iteraci&#xF3;n, convi&#xE9;rtalas en un problema separado que vincule. No escribas un plan grande; solo escriba el primer paso. Conf&#xED;a en que sabr&#xE1;s mejor c&#xF3;mo proceder despu&#xE9;s de que se libere algo.</p><p>Lo est&#xE1; haciendo bien si est&#xE1; un poco avergonzado por el conjunto de caracter&#xED;sticas m&#xED;nimas enviadas en la primera iteraci&#xF3;n.</p><p>Este valor es el que la gente m&#xE1;s subestima cuando se une a Willay. El impacto tanto en su proceso de trabajo como en cu&#xE1;nto logra es mayor de lo previsto.</p><p>Al principio, duele tomar decisiones r&#xE1;pidas y ver que las cosas cambian con menos consulta. Pero con frecuencia, la versi&#xF3;n m&#xE1;s simple resulta ser la mejor.</p><p>Las personas que se unen a <strong>Willay</strong> dicen que ya practican la iteraci&#xF3;n. Pero este es el valor que es m&#xE1;s dif&#xED;cil de entender y adoptar. La gente est&#xE1; entrenada para que si no entregas algo perfecto o pulido, habr&#xE1; un problema.</p><p>Si haces solo una pieza de algo, tienes que volver a ella. Hacer todo parece m&#xE1;s eficiente, aunque no lo sea. Si la imagen completa no es clara, es posible que su trabajo no se perciba como desea que se perciba. Parece mejor hacer un producto integral.</p><p>Ven que otros miembros del equipo de <strong>Willay</strong> son realmente efectivos con la iteraci&#xF3;n, pero no saben c&#xF3;mo hacer la transici&#xF3;n, y es dif&#xED;cil sacudirse el temor de que la iteraci&#xF3;n constante pueda conducir al env&#xED;o de trabajo de menor calidad o a un producto peor.</p><p>Es posible enviar un producto m&#xED;nimamente viable sin dejar de cumplir con los est&#xE1;ndares de calidad documentados.</p><p>La forma de resolver esto es escribir solo lo que puedes hacer con el tiempo que tienes para este proyecto en este momento. Eso podr&#xED;a ser 5 minutos o 2 horas. Piensa en lo que puedes completar en ese tiempo que mejorar&#xED;a la situaci&#xF3;n actual. La iteraci&#xF3;n puede ser inc&#xF3;moda, incluso dolorosa. Si est&#xE1; haciendo la iteraci&#xF3;n correctamente, deber&#xED;a serlo. Revertir el trabajo a un estado anterior es positivo, no negativo.</p><p>R&#xE1;pidamente estamos recibiendo comentarios y aprendiendo de ellos. Hacer un peque&#xF1;o cambio evit&#xF3; una reversi&#xF3;n m&#xE1;s grande y facilit&#xF3; la reversi&#xF3;n. Sin embargo, si tomamos medidas m&#xE1;s peque&#xF1;as y enviamos caracter&#xED;sticas m&#xE1;s peque&#xF1;as y simples, recibimos comentarios antes.</p><p>En lugar de perder tiempo trabajando en la funci&#xF3;n equivocada o ir en la direcci&#xF3;n equivocada, podemos enviar el producto m&#xE1;s peque&#xF1;o, recibir comentarios r&#xE1;pidos y corregir el rumbo. La gente podr&#xED;a preguntar por qu&#xE9; algo no fue perfecto. En ese caso, mencione que fue una iteraci&#xF3;n, que pas&#xF3; solo &quot;x&quot; cantidad de tiempo en ella, y que la pr&#xF3;xima iteraci&#xF3;n contendr&#xE1; <strong>&quot;y&quot;</strong> y estar&#xE1; lista en <strong>&quot;z&quot;</strong>.</p><h3 id="no-esperes">No Esperes</h3><p>No esperes Cuando tenga algo de valor, como una posible publicaci&#xF3;n de blog o una peque&#xF1;a soluci&#xF3;n, implem&#xE9;ntela de inmediato. En este momento, todo est&#xE1; fresco en tu cabeza y tienes la motivaci&#xF3;n. La inspiraci&#xF3;n es perecedera. No espere hasta tener una mejor versi&#xF3;n. No espere hasta grabar un mejor video. No espere un evento (como Contribute). El inventario que no se libera es una responsabilidad, ya que debe administrarse, se vuelve obsoleto y se pierde la retroalimentaci&#xF3;n que habr&#xED;a recibido si lo hubiera implementado de inmediato.</p><h3 id="establecer-una-fecha-de-vencimiento"><strong>Establecer Una Fecha De Vencimiento</strong></h3><p>Siempre tratamos de establecer una fecha de vencimiento. Si es necesario, cortamos el alcance. Si tenemos algo planeado para una fecha espec&#xED;fica, hacemos esa fecha. Por ejemplo, enviamos m&#xE1;s de 100 lanzamientos el d&#xED;a 22 del mes. Pero cada uno de ellos no contiene todas las caracter&#xED;sticas que planeamos. Si plane&#xE1;ramos un anuncio para una fecha determinada, podr&#xED;amos anunciar menos o indicar lo que a&#xFA;n es incierto. Pero establecemos una fecha de vencimiento porque tener algo disponible genera confianza y nos brinda una mejor retroalimentaci&#xF3;n.</p><h3 id="limpieza-sobre-cierre-de-sesi%C3%B3n"><strong>Limpieza Sobre Cierre De Sesi&#xF3;n</strong></h3><p>Como se discuti&#xF3; en la entrevista de <strong>&#x201C;X&#x201C;</strong> sobre la iteraci&#xF3;n, esperar la aprobaci&#xF3;n puede ralentizar las cosas. Podemos evitar esto con la automatizaci&#xF3;n (p. ej., pruebas de rendimiento de la migraci&#xF3;n de la base de datos) o la limpieza despu&#xE9;s del hecho (Refactor a Pajamas if something was added that isn&apos;t coherent), pero tratamos de asegurarnos de que las personas no tengan que esperar cerrar sesi&#xF3;n Comience impactando a la menor cantidad de usuarios posible</p><p>Si realiza una implementaci&#xF3;n gradual de su cambio, prefiera: pocos usuarios sobre muchos usuarios, usuarios internos (dogfooding) sobre los externos, entornos sobre los que obtiene comentarios m&#xE1;s r&#xE1;pidos (SaaS) sobre los de comentarios bajos (autogestionados), etc.</p><h3 id="reducir-el-tiempo-de-ciclo"><strong>Reducir El Tiempo De Ciclo</strong></h3><p>Las iteraciones cortas reducen nuestro tiempo de ciclo.(por amplificar)</p><h3 id="trabajar-como-parte-de-la-comunidad"><strong>Trabajar Como Parte De La Comunidad</strong></h3><p>Las iteraciones peque&#xF1;as facilitan el trabajo con la comunidad en general. Su trabajo se parece m&#xE1;s a nuestro trabajo, y nuestro trabajo tambi&#xE9;n es m&#xE1;s r&#xE1;pido para recibir comentarios.</p><h3 id="cambio-m%C3%ADnimo-viable-mvc"><strong>Cambio M&#xED;nimo Viable (MVC)</strong></h3><p>Recomendamos que los MVC sean lo m&#xE1;s peque&#xF1;os posible. Busque siempre hacer el cambio m&#xE1;s r&#xE1;pido posible para mejorar el resultado del usuario. Si valida que el cambio agrega m&#xE1;s valor del que hay ahora, entonces h&#xE1;galo. No hay necesidad de esperar por algo m&#xE1;s robusto. Hay m&#xE1;s informaci&#xF3;n en el manual del producto, pero esto se aplica a todo lo que hacemos en todas las funciones. Espec&#xED;ficamente para los MVC de productos, existe la responsabilidad adicional de validar con los clientes que estamos agregando una funcionalidad &#xFA;til sin errores obvios o problemas de usabilidad.</p><p><strong>Under Construcci&#xF3;n</strong></p><p>A medida que tengamos m&#xE1;s usuarios, pedir&#xE1;n estabilidad, especialmente en nuestra UX. Siempre debemos optimizar a largo plazo. Esto significa que los usuarios tendr&#xE1;n inconvenientes a corto plazo, pero los usuarios actuales y futuros disfrutar&#xE1;n de un mejor producto al final.</p><p>Educar a los usuarios sobre el plan a largo plazo ayuda a crear una comprensi&#xF3;n compartida de c&#xF3;mo un peque&#xF1;o cambio se convertir&#xE1; gradualmente en algo m&#xE1;s. Por ejemplo, podr&#xED;amos compartir c&#xF3;mo un men&#xFA; desplegable se convertir&#xE1; en una soluci&#xF3;n mucho m&#xE1;s matizada en el futuro.</p><p>Podemos tomar los siguientes pasos para articular nuestro plan: Abra un problema de comentarios que proporcione contexto sobre el MVC inicial Aseg&#xFA;rese de que la p&#xE1;gina de instrucciones articule un plan a largo plazo (ejemplo) Anuncie el MVC en una publicaci&#xF3;n de lanzamiento, enlace al problema de comentarios y enlace a la p&#xE1;gina de instrucciones (Me falta poner ejemplos).</p><p><em>Gracias a Alejandro Cantillo por el formato y Ricardo Mena por leer esto y pulirlo para que sea m&#xE1;s digerible la informaci&#xF3;n, a Alejandro Ter&#xE1;n, Adri&#xE1;n Enr&#xED;quez y Luiggy Macias</em></p>]]></content:encoded></item></channel></rss>